Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
96,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1550 kcal
|
Fett: 63,59g | Prot: 93,63g | Kolh.: 151,88g.
Frukost: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Сахар, Сырники, Олейна Подсолнечное Масло, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Огурец (с Кожурой), Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Epica Йогурт Фисташки Crispy, Сырники, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Огурец (с Кожурой). Middag: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Мой Торт Капучино. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|