Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
53,3 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1460 kcal
|
Fett: 51,49g | Prot: 51,23g | Kolh.: 188,54g.
Frukost: Stop & Shop Pluot, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Brioche, Morning Mocha. Lunch: Wasa Light Rye Crispbread. Middag: Butter, Snak Club Raw Almonds, Vegetable Oil, Cabbage, White Rice, Patak's Rogan Josh Curry Cooking Sauce, Foster Farms Boneless & Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Tequila, York Peppermint Minis, Glico Pretz Original, lucy's lemon squares with pecans, Villa Dolce Chocolate Gelato, Great Value Nonfat Milk. mer...
|
|
1481 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|