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-400, tudu bom, tudu legal (?
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70,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
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845 kcal
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Fett: 32,82g | Prot: 57,50g | Kolh.: 80,50g.
Frukost: La Serenísima Cremon Desayuno, Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lunch: Peras, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Lechuga, Pimientos Rojos Dulces, Pimientos Verdes, Cebollas, Cuadril. Middag: Tomates, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Cremon Light, Dia Anillitos de Limon, Pan de Masa Agria, La Serenísima Leche Descremada. mer...
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1954 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Shopping - 1 timme och 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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