Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
950 kcal
|
Fett: 40,53g | Prot: 60,70g | Kolh.: 83,01g.
Frukost: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão Bijou, Alpro Bebida de Amêndoa. Lunch: Pingo Doce Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras, Nescafé Cappuccino, Ameixas, Natas, Pingo Doce Queijo Flamengo, Carne de Peru (Cozido, Assado), Esparguete (Cozido). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|