Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
63,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1276 kcal
|
Fett: 60,48g | Prot: 52,00g | Kolh.: 133,26g.
Frukost: Alpura Crema Deslactosada, Tortillas de Maíz, Santa Clara Leche Deslactosada, Kellogg's Corn Flakes. Lunch: Bodega de Victoria Queso de Cincho, Herdez Salsa Verde, Chorizo, Patatas Cocidas, Nopales. Middag: Bistec de Res, Arroz Blanco, Tortillas de Maíz. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Roller Blading - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristianZF 's vikthistorik
|