Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
61,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1392 kcal
|
Fett: 65,65g | Prot: 77,30g | Kolh.: 131,13g.
Frukost: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Магнит Персик, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Магнит Авокадо, Вологжанка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья. Lunch: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Доктор Граин Хлебец Пшеничный, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Кабачок. Middag: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Помидоры. Snacks/Annat: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Российский 50%, Mission Deli Тортилья, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...
|
|
771 kcal
|
Träning:
Situps - 3 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Cardio - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vladlena83 's vikthistorik
|