Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
68,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1701 kcal
|
Fett: 61,84g | Prot: 87,28g | Kolh.: 200,23g.
Frukost: Morin Selai Kacang, Telur Rebus, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. Lunch: Tempe Bacem, Nasi Putih, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tumis Buncis. Middag: Cilok, NutriSari American Sweet Orange, Sate Ayam. Snacks/Annat: Kerupuk Asin, Yakult Yakult. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lailaaella 's vikthistorik
|