Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1800 kcal
|
Fett: 54,55g | Prot: 75,28g | Kolh.: 216,29g.
Frukost: Джемы и Варенья, President Сметана 10%, Сырники ПП. Lunch: Печенье, Конфета, Coca-Cola Кока Кола, Киевхлеб Хлеб Украинский, Баклажаны Гриль, Шашлык Куриный, Картошка Вареная. Middag: Spomlek Сыр Радамер, Огурец (с Кожурой), Конфета, Сало, Шампанское. Snacks/Annat: Арбуз, Киевхлеб Соломка Сладкая, Roshen Конфеты Желейные, Киевхлеб Соломка Сладкая, Пряник. mer...
|
|
470 kcal
|
Träning:
ходьба 7км - 1 timme och 52 minuter, Google Fit - 22 timmar och 8 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|