Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
2166 kcal
|
Fett: 60,03g | Prot: 127,80g | Kolh.: 286,59g.
Frukost: Blackberries , Cantaloupe Melons, Costco Cranberry Walnut Bread, Boar's Head Dark Chocolate Dessert Hummus. Lunch: Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Member's Mark Breaded Dinner Shrimp, Potatoes (Flesh, Without Salt, Microwaved), Brussels Sprouts (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Trader Joe's Ground Beef (80/20), Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Middag: Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Trader Joe's Ground Beef (80/20), Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Papayas, Watermelon. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|