Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1428 kcal
|
Fett: 39,18g | Prot: 102,89g | Kolh.: 175,66g.
Frukost: Pindy Galletitas de Agua, Hoch Sport Whey Protein , Salvado de Avena, Clara de Huevo, Calabaza Cocinada, La Serenísima Cremon Desayuno, Lactal Pan Salvado, Milkaut Dulce de Leche, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Manzana Roja, La Serenísima Cremon Desayuno, Arroz Blanco Crudo, Merluza. Snacks/Annat: La Serenísima Manteca, Lactal Pan Salvado, Milkaut Dulce de Leche, Galletitas de Avena y Coco. mer...
|
|
1632 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Muy bien! A no aflojar! Qué sigan tus logros! 💪👍😊
12 aug 20 av medlem: by-pass
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
francoleonelosorio 's vikthistorik
|