Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
114,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 54,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1187 kcal
|
Fett: 57,53g | Prot: 53,16g | Kolh.: 119,70g.
Frukost: Dattel, Tomaten, Gekochtes Ei, Mortadella, Roggenbrot. Lunch: Werner Lauenroth Krabben Chips Thai , Borschtsch. Middag: Grillmeister Gourmet Bratwurst Käse Bacon, Tomaten, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Okroschka. Snacks/Annat: Pfirsiche, Käse, Mortadella. mer...
|
|
3070 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fettverbrennerin 's vikthistorik
|