Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
112,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
407 kcal
|
Fett: 16,61g | Prot: 25,86g | Kolh.: 44,33g.
Frukost: Moras, Butterball Thin & Crispy Turkey Bacon, Café con Leche Descremada, Huevo, Healthy Choice Hearty 7 Grain Bread. Snacks/Annat: Fresas, Jif Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
2819 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|