Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
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126,8 kg
Tappat hittills: 54,7 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
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204 kcal
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Fett: 3,95g | Prot: 16,00g | Kolh.: 25,90g.
Frukost: Prozis Sementes de Chia, Milbona Skyr Pêssego e Maracujá , Café Expresso. Snacks/Annat: Café Expresso, Maçãs Golden Delicious. mer...
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Tappar 23,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Esta a emagrecer muito rápido... Parabéns! Faz exercício? Que tipo de alimentação faz?
12 aug 20 av medlem: AnneMTC
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Ola. Sim faço ginásio, faço parte também de um clube de indoor cycling o que me está a dar imenso prazer. Relativamente a alimentação estou a apostar numa alimentação forte com tudo o mais natural possivel. Baseado em low carb e cetogenica mas sem apostar muito em dietas e mais um mudança de hábitos.
14 aug 20 av medlem: lfilipets
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Obrigada pela resposta. Adoro ouvir historias de sucesso quando as pessoas apostam em mudanças comportamentais. Continue! Cá estaremos todos na meta final.
14 aug 20 av medlem: AnneMTC
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Lá nos encontramos. Procura no facebook pela página "menos é mais" e vais gostar do que vai ser partilhado por lá.
16 aug 20 av medlem: lfilipets
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Obrigada Filipe vou fazer isso. Bjs.
16 aug 20 av medlem: AnneMTC
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lfilipets 's vikthistorik
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