Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1835 kcal
|
Fett: 63,19g | Prot: 93,48g | Kolh.: 218,96g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Cadbury Brunch Bar Chocolate Chip , Mr Porky Pork Scratchings, Go Ahead! Yoghurt Breaks - Forest Fruit, McVitie's Mini Digestives. Middag: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Mashed Potato made with Milk (from Fresh), By Sainsbury's Sausage Rolls. Snacks/Annat: Sliced Ham (Extra Lean), Twix Biscuit Fingers. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|