Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
65,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1960 kcal
|
Fett: 70,67g | Prot: 97,16g | Kolh.: 234,94g.
Frukost: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Блины с Творогом, Обычные Блины. Lunch: Котлета Куриная, Любятово Крекер с Яблоком. Middag: Куриная Грудка на Гриле, Сушки, Шарлиз Пастила, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Snacks/Annat: Кефир 2,5%. mer...
|
|
1685 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ania.golovan 's vikthistorik
|