Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
64,7 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 64,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1558 kcal
|
Fett: 52,70g | Prot: 88,51g | Kolh.: 188,17g.
Frukost: Chiquita Banana. Lunch: Land Pathos Yogurt Colato Greco Intero Bianco, Mulino Bianco Biscotti Pan di Stelle, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Anguria, Salmone, Riso. Middag: Anguria, Tre Mulini Crackers Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Verdi, Pomodoro Cuore di Bue, Mare Blu Tonno al Naturale, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Snacks/Annat: Zero Glutine Gallette di Mais Ricoperte di Cioccolato Fondente , Fage Trublend Fragola, Nocciole. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Träning - 38 minuter, Vila - 16 timmar och 12 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nicoletta83.11 's vikthistorik
|