Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
806 kcal
|
Fett: 43,31g | Prot: 40,77g | Kolh.: 69,87g.
Frukost: Maydanoz, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Fındık, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Eti Karam Bitter, Sütaş Süzme Yoğurt , Fındık, Badem. Middag: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Yeşil Fasulye. mer...
|
|
2964 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Studera - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|