Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1880 kcal
|
Fett: 64,11g | Prot: 165,37g | Kolh.: 146,28g.
Frukost: Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Стебель Бамбука Соевый Соус Нежный, Тушеная Капуста, Куриное Филе Вареное. Middag: Красная Цена Курага, Красная Цена Чернослив, Красная Цена Творог 1,8%. Snacks/Annat: Русский Гематоген Гематоген с Кокосом в Глазури , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Epica Йогурт Малина-Лимон. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хотите скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
12 aug 20 av medlem: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alekseevakristina 's vikthistorik
|