Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
137,5 kg
Tappat hittills: 44,7 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1741 kcal
|
Fett: 60,92g | Prot: 108,44g | Kolh.: 199,99g.
Frukost: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas, SPAR Toasted Muesli Breakfast Crunch, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Lunch: Custard or Cream Filled Puff Pastry, Biltong, Willards Big Korn Bites (Small Packet). Middag: Tastic Brown Rice, Chicken Thigh Meat and Skin , Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Broccoli , Carrots, Onions, Cauliflower . Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, Naartjie. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|