Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
49,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1101 kcal
|
Fett: 35,45g | Prot: 64,66g | Kolh.: 71,65g.
Frukost: Нектарин, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Рагу с индейкой, Мой Салат, Global Village Хрен Столовый. Middag: Оладьи кабачковые, Global Village Хрен Столовый, Велком Колбаса Докторская. Snacks/Annat: Мой Компот, Нектарин, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
|
1355 kcal
|
Träning:
Situps - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|