Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
72,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1379 kcal
|
Fett: 48,02g | Prot: 73,81g | Kolh.: 161,18g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), NL International Джем Абрикосовый, Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Миродолье Хлеб с Сухофруктами , Овсянка Запаренная, Кофе. Lunch: Овсяное Печенье с Бананом, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Татищев Тыква Запечённая , Лазанья. Middag: Овсяное Печенье с Бананом, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Огурец (без Кожуры), Татищев Тыква Запечённая , Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Миродолье Хлеб с Сухофруктами . Snacks/Annat: Чай, Голден Яблоко , Запеченный или Жареный Тунец, Творог 5%, Овсяное Печенье с Бананом, Черешня. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mashkak92 's vikthistorik
|