Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2010
|
77,1 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2010:
|
495 kcal
|
Fett: 6,97g | Prot: 22,13g | Kolh.: 83,47g.
Frukost: blintzes. Snacks/Annat: white bread, apple jacks. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jujubeanak 's vikthistorik
|