Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
66,8 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1469 kcal
|
Fett: 43,64g | Prot: 87,37g | Kolh.: 167,24g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград Яблоко, Древо Жизни Паста Морская, Chikalab Vitawhey , Ого Отруби Пшеничные, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Пшеничные с Томатом и Базиликом, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Помидоры, Bombbar Топпинг Клубника, Ого Отруби Пшеничные, Здравник Цикорий Растворимый, Лето Близко Творог 5%, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Пятерочка Груша Сезонная , Здравник Цикорий Растворимый, Di&Di Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя. Snacks/Annat: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Bombbar Топпинг Клубника, Оладьи, Здравник Цикорий Растворимый, Здравник Цикорий Растворимый. mer...
|
|
2609 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|