Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
65,7 kg
Tappat hittills: 33,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1468 kcal
|
Fett: 68,72g | Prot: 53,55g | Kolh.: 158,94g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Кофе с Молоком, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Пестравка Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Сметана 20%, Помидоры, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Самарский Бкк Хлеб Боярский, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Интелл Финики, Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|