Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1400 kcal
|
Fett: 41,86g | Prot: 108,17g | Kolh.: 147,16g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Юг Руси Хлеб Бородинский, Valde Сыр Плавленный Сливочный, Жареное Яйцо, Американо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Томатный, Тефтели Куриные, Перепелиное Яйцо, Ашан Булгур, Махеевъ Кетчуп Томатный, Простоквашино Творог 5%. Middag: Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели Куриные, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. mer...
|
|
1005 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|