Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
62,2 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1625 kcal
|
Fett: 69,60g | Prot: 118,16g | Kolh.: 140,35g.
Frukost: Фундук Фундук, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мистраль Отруби Овсяные, Сыробогатов Сыр 9%. Lunch: Good Food Манго Сушеное, Курага, SPAR Фундук, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Финики в шоколаде, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Овощи с шашлыком, Щи с курицей. Middag: Капитан Вкусов Тунец в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат, Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сыробогатов Сыр 9%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Курага, Good Food Манго Сушеное, Грецкие Орехи, Финик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
ходьба - 4 timmar och 33 minuter, Vila - 11 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|