Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
83,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1081 kcal
|
Fett: 56,64g | Prot: 47,32g | Kolh.: 101,35g.
Frukost: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Коровка из Кореновки Мацони, ВкусВилл Долма, Бондюэль Красная Фасоль в Томатном Соусе Чили . Lunch: Слобода Майонез, Green Crest Салат Охотничий с Копченой Колбаской, Борщ с Фасолью. Middag: Кофе с Молоком, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Horeca Select Вяленые Помидоры, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Annat: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|