Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2013
|
121 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 46 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 60,76g | Prot: 72,47g | Kolh.: 163,16g.
Frukost: Кофе, Гречка Отварная, Свеклы. Lunch: Овощи Гриль, Сок Розового Грейпфрута, Люля-Кебаб, Шашлык из Баранины, Свеклы, Яблоко. Snacks/Annat: Огурец (без Кожуры), Помидоры. mer...
|
|
3583 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|