LipaOvch 's dagbok, 12 aug 20

Так попробуйте конфетки заменить на конфетку (в смысле съесть всего 1 шт) 🤓 

На 1 не получается, съешь одну и ещё рука тянется. Обычно на двух останавливаюсь за чашкой чая. Но даже 6 конфеток за день и вес не опускается, а начинает подниматься. Лучше их совсем не есть... 😔  

Потому что конфетки очень калорийны. Бывает в одной конфете по 80-100кк. Я себе позволяю с чаем после обеда 1-2 конфеты. 

Nikolay, и сюда вы со своим рпп?😃 конфеты - это тоже еда. Можно приготовить домашние очень даже полезные) могу для вас из перловки конфеты сделать🤗 

Zophic20, ему только из перловки и надо. Еды нормальной не ест, мозг уже не фурычит 😹😹😹 

Nikolay, вам не надоело? Вы знаете, например, что кишечник человека вообще не приспособлен к перевариванию злаков? И их едят по сути только для очищения? А изначально все ферменты рассчитаны на поедание фруктов, которые как раз содержат моно- и дисахариды? Сколько споров на все эти темы🤯🤯🤯 мясоеды будут доказывать, что сахар вредно. Веганы, что мясо - убийство. Я уж думала, меня ничем не удивить. Но ваша новая перловая религия - это нечто🔫 

А, и про хлеб забыла написать. То есть по вашему, хлеб полезнее сахара? А вы знали, что хлеб - первый в списке продуктов с самым высоким инсулиновым индексом. Даже выше, чем сахар? То есть хлеб повышает уровень сахара в крови БЫСТРЕЕ, чем САХАР😃 вот такой парадокс🤷‍♀️ А жир добавляют как раз, чтобы уровень сахара повышался не так быстро. Например, картошка жареная в масле меньше поднимет уровень сахара, чем просто вареная картошка. Хоть и калорийность в вареной меньше. Так что изучите сначала хоть какую то информацию  

огсспди, этот унылый перловый орторексик с ярким проявлением кризиса среднего возраста и сюда принес свое ценное никому не нужное мнение навязывать?  

Можно заменять конфетки на низкокалорийные, которые вы сами можете смастерить) Либо же заменяйте на фрукты, либо же ягоды, тем более сезон) Я любитель куркумы, поэтому она и помогла мне отказаться от конфет 

Nikolay, а смысл спрашивать? Никаких секретов не существует. Организм сгоняет лишний жир, когда находится в дефиците энергии. А уж чем этот дефицит создавать - каждый сам решает. Кто-то снижает поступление калорий, кто-то увеличивает активность. Либо все вместе. Продукты здесь не при чем. Продукты влияют только на количество поступающих с пищей нутриентов - белков, жиров, углеводов и витаминов. А это уже не другая тема совсем. Если осознанно к питанию подходить и соблюдать свою норму всех нутриентов, то без разницы - крупы или овощи, мясо или рыба или орехи и тд  

Но не нужно прям отказываться от сахара, потому что он нужен нашему мозгу 

Nikolay121, ну да, я ещё и на антидепрессантах и гормональных препараты сижу, и че дальше? Я ж не ношусь по комментариям рандомных девушек с целью самоутвердиться за счет обесценивания опыта других и восхвалением себя, короля перлового.  

Наверное, все люди разные. Для кого-то сахар - белая смерть, для кого-то - молоко, для кого-то - мясо. 

Николай, лактоза? Вы же сами писали, что на молочке худели? 

Гадость? То есть Вы хотите сказать, что не едите яблоки/бананы/ арбуз и тд? Мне очень жаль, что Вы едите одну перловку, запивая самогоном, но, увы, остальные, кто знает, что есть можно и нужно вкусно, поймут, что сейчас Вы несёте бред 

Интересно было бы почитать комментарии Николая в журнале Антона Бортника)) А то всё только девчонок троллит))) 

kazarina19731, ну чтооо Вы, написать что-то негативное и про свой опыт похудения на молочке с перловкой в чей-то мужской журнал, тем более Бортника с его потрясающими шедеврами в лучших традициях фудпорна? 😆 Николай боится, уж лучше диванный диетолог будет и дальше самоутверждаться за счет девушек и женщин.  

Я согласна, конфеты - это не еда. Раньше не могла вообще себя сдерживать. А в прошлом году держала пост весной, не ела вообще конфеты. Сейчас спокойно к ним отношусь. Но, когда мама подарила килограмм вкусных конфет, он просто так стоять не может. 

Nikolay, так вы теперь сами себе противоречите. Фрукты в итоге можно или нельзя? Допустим, яблоки, цитрусы? В них сахар, но при этом кладезь витаминов. Дальше, к примеру, авокадо - около 200кк, но от него тоже отказываться только потому, что калорийный? Но ведь авокадо король фруктов по содержанию витаминов. Допустим, мы все согласны, что конфеты - зло. Но чем плох бургер? (В каком-то журнале вы его назвали тоже злом). Если он на хлебе с хорошей мясной котлетой и овощами? И насытит уж точно на весь день  

Чем Вам не угодил банан? В его составе есть витамины А, В1, В2, В6, В9, Е, РР, железо, калий, натрий, магний, фосфор и кальций, которые укрепляют стенки сосудов, блокируют образование тромбов, снижают риск инсульта и инфаркта, нормализуют давление. Боже, очнитесь, пожалуйста, на похудении можно есть ВСЁ, главное - укладываться в свою норму, запомните