Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
75,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
872 kcal
|
Fett: 27,43g | Prot: 66,24g | Kolh.: 90,72g.
Frukost: Globus Горошек Зелёный Консервированный, Яйцо Всмятку, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Сельдь Соленая, Alpenland Йогурт 0,3%, Мёд, Творог (Обезжиренный). Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Говядины, Мистраль Булгур Приготовленный . Middag: Хрен, Русский аппетит Горчица Русская, Свинина Запеченая, Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом, Натурово Вареная Морковь, Морской Котик Тунец Филе. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Макфа Пшеничная Мука, Кабачок, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Джоник1978 's vikthistorik
|