Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
57,5 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1303 kcal
|
Fett: 113,14g | Prot: 55,09g | Kolh.: 14,74g.
Frukost: Смородина Красная, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Компас Здоровья Семена Чиа, Ашан Миндаль Лепестки, Тыквенные Семечки, Santa Maria Мякоть Кокосового Ореха, Творожная запеканка, Delicato Кокосовое Масло. Lunch: Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Красный Листовой Салат, Вареное Яйцо, Мираторг Рулька Свиная. Middag: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 20%. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Diska - 10 minuter, Duscha - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|