|
semangat terus.. gpp.. kamu masih makan enak.. gpp.. digit ke 2 jangan sampe rubah aja
|
86,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1224 kcal
|
Fett: 35,93g | Prot: 47,73g | Kolh.: 179,86g.
Frukost: Mangga, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Buah Pir. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Mie Bakso. Middag: Yakult Yakult, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|