Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
53,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1194 kcal
|
Fett: 40,76g | Prot: 33,46g | Kolh.: 181,74g.
Frukost: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pare, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Lunch: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pare, Kangkung, Nasi Putih, Singkong Goreng. Middag: Semur Daging, Ikan Kembung. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar (1), Roti Putih, Pisang, Sari Roti Roti Tawar (1), Es Krim. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shelin Dyah 's vikthistorik
|