Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2013
|
86,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 40,28g | Prot: 40,38g | Kolh.: 205,73g.
Frukost: Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Fruttis Йогурт, Чай Несладкий, Вода. Lunch: Яблоко, Махеевъ Джем Черничный, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Ржаной Хлеб, Чай. Middag: Сыр Гауда, Ржаной Хлеб, Арбуз, Zatecky Gus Пиво Светлое, Аладушкин Кекс Столичный. mer...
|
|
2714 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Dans (Långsamma Steg) - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
дина грант 's vikthistorik
|