Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
92,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1790 kcal
|
Fett: 48,48g | Prot: 162,02g | Kolh.: 169,97g.
Frukost: Italac Leite Semidesnatado, Ovo, Mamão, Banana Prata, Aveia em Flocos, Albumina. Lunch: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Middag: Banana Prata, Cebolas, Rúcula, Alface, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Rezende Presunto, Pão Francês sem Miolo, Ovo. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vieirafael84 's vikthistorik
|