Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
53,1 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1322 kcal
|
Fett: 39,42g | Prot: 76,82g | Kolh.: 170,10g.
Frukost: Egg, Cheddar Cheese, Wasa Light Rye Crispbread, Morning Mocha. Lunch: Cantaloupe Melons, Specially Selected Brioche Buns. Middag: Peanut Sauce, Foster Farms Boneless & Skinless Chicken Breasts, Shrimp, Rice Paper, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Snacks/Annat: Specially Selected Brioche Buns, Great Value Blueberry Pie Filling, Plain Yogurt, Butter, Wasa Light Rye Crispbread, Great Value Nonfat Milk. mer...
|
|
1475 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|