Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2020
|
87,3 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2020:
|
1210 kcal
|
Fett: 47,89g | Prot: 53,51g | Kolh.: 111,33g.
Frukost: Rakvere LK Piprasink Veiselihast(18 Gr A Slice), Smoked cod salad(635 gr), Leibur Tallinna Peenleib, Bunge Finland OY Butter, Keiju, Soolane, Omega 3-Ga, 400 Gr, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Whole Milk, Coffee (Instant Powder). Lunch: Farmi Hapukoor, 10% , 500 Gr, Bunge Finland OY Butter, Keiju, Soolane, Omega 3-Ga, 400 Gr, Leibur Tallinna Peenleib, Salvest Hapukapsaborš Veiselihaga, 530 Gr. Middag: Mahejev(Russia) Majonees Provansaal, 380 Gr/400 Ml, Bunge Finland OY Butter, Keiju, Soolane, Omega 3-Ga, 400 Gr, Leibur Tallinna Peenleib, Oskar Sealihasült, 330 Gr. Snacks/Annat: Gala Apples, Tuborg Lager. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|