|
😁
|
76,7 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1084 kcal
|
Fett: 30,47g | Prot: 52,58g | Kolh.: 158,77g.
Frukost: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Colun Quesillo, Frutexsa Nuez Mariposa, Almendras, Danone Yogurt Light Natural No Endulzado. Lunch: Zanahorias Pequeñas, Pimiento Rojo, Pepino (Pelado), Garbanzos. Middag: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimiento Rojo, Zanahorias Pequeñas, Genial Apio, Garbanzos. Snacks/Annat: Mandarinas, Pepino Dulce, Schogetten Dark Chocolate. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Duscha - 12 minuter, Löpband - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danii_andrea 's vikthistorik
|