Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
66,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1570 kcal
|
Fett: 83,18g | Prot: 85,70g | Kolh.: 134,60g.
Frukost: Funat Linaza Molida , Member's Selection Mantequilla de Maní , Pitaya, Arándanos Congelados, Leche de Almendras, Member's Selection Mantequilla de Maní . Lunch: Pechuga de Pollo, Guacamole, Zanahoria, Lechuga, Arroz Blanco. Middag: Arándanos Congelados, Member's Selection Avena en Hojuelas, Leche de Almendras, Funat Linaza Molida , Member's Selection Mantequilla de Maní . Snacks/Annat: Arándanos Congelados, Leche de Almendras, Sascha Fitness Whey Protein , Member's Selection Mantequilla de Maní . mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|