Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
58,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
941 kcal
|
Fett: 33,41g | Prot: 86,38g | Kolh.: 74,26g.
Frukost: Куриный Бульон, Авида Творог 5%, Яйцо Всмятку. Lunch: Оладьи на Кефире, Кутья. Middag: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (без Кожуры), Магнит Грейпфрут, Горбуша. Snacks/Annat: Якобс Кофе Растворимый. mer...
|
|
38 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, планка - 1 minut, Google Fit - 23 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1979996558 's vikthistorik
|