Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1732 kcal
|
Fett: 63,87g | Prot: 51,56g | Kolh.: 247,12g.
Frukost: Bakpao, Mentimun (dengan Kulit), Telur Asin, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. Lunch: Botok, Nasi Putih. Middag: Filma Minyak Goreng Filma, Tempe Mendoan, Perkedel Kentang, Rempeyek, Pecel, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bakpao, Singkong Goreng, Singkong Goreng, Qtela Keripik Singkong BBQ, Nanas. mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|