Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
78,3 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1150 kcal
|
Fett: 57,53g | Prot: 35,03g | Kolh.: 126,52g.
Frukost: Mate. Lunch: Zapallo, Swift Salchichas, Tortillas de Papa, Tarta de Acelga. Middag: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Sopa de Fideos con Carne de Vacuno. Snacks/Annat: Tri Shot Alfajor, Dia Galletitas Sandwich, Queso Cremoso. mer...
|
|
3058 kcal
|
Träning:
Cykling - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaque.y.barrios 's vikthistorik
|