Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1062 kcal
|
Fett: 31,90g | Prot: 58,72g | Kolh.: 138,07g.
Frukost: Banana, Almarai Fresh Yoghurt . Lunch: Fried Floured or Breaded Fish, Fried Egg, Modern Bakery Lebanese Brown Bread, Pinar labneh cheese, Almarai Fresh Yoghurt, Apple. Middag: Coffee with Milk and Sugar, Almarai Fresh Yoghurt . Snacks/Annat: Coffee with Skim Milk, Cucumber, Boiled Egg. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|