Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
90,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1544 kcal
|
Fett: 87,15g | Prot: 143,84g | Kolh.: 45,01g.
Frukost: Taylor Pork Roll, Sweet Leaf Liquid Stevia, Coffee, Whole Milk. Lunch: Sea Queen Imitation Crab Meat, Trader Joe's White Button Mushrooms, Napa Cabbage (Cooked) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Bar-S Foods Hot Dog Franks, Deli Chicken or Turkey Loaf, Extra Lean Deli Sliced Ham, Deli Sliced Beef Luncheon Meat. Middag: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Olive Oil , Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Sour Cream, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Original Mac's Pork Cracklins. mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|