|
Epa... 😅😅
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1839 kcal
|
Fett: 69,04g | Prot: 104,28g | Kolh.: 214,30g.
Frukost: Verónica Leche Parcialmente Descremada, Verónica Manteca, Manzana, Peras, Arándanos, Frutillas, Cormillot Mermelada de Durazno Light, Fargo Pan Lactal Salvado Doble, Huevo, Clara de Huevo. Lunch: Pindy Galletitas de Agua, Morrón, Fideos Integrales, Zapallito Verde, Cebollas, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Annat: Nestlé Kit Kat, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Georgalos Chococereal, Queso Port Salut, Jamón Natural Cocido, Leche Descremada en Polvo, Salvado de Avena, Huevo. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
francoleonelosorio 's vikthistorik
|