Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
52,2 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1198 kcal
|
Fett: 20,33g | Prot: 113,02g | Kolh.: 138,44g.
Frukost: Avocados, ISO 100. Lunch: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Rose Brand Bihun Goreng, Cooked Tomatoes, Nasi Putih. Middag: Cooked Egg White, Oyster Sauce , Vegetable Stew (without Meat). Snacks/Annat: Papaya. mer...
|
|
1515 kcal
|
Träning:
Caroline Girvan - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annie zhang25 's vikthistorik
|