Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2010
|
89,1 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2010:
|
698 kcal
|
Fett: 22,48g | Prot: 67,99g | Kolh.: 63,01g.
Frukost: parmesan cheese, onion, spinach, turkey italian sausage, egg whites, mozzarella cheese, egg yolk, skim milk. Lunch: onion, tomato, rye flaxseed bread, laughing cow light. Snacks/Annat: Dagoba Unsweetened Cacoa Powder, skim milk. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Shopping - 25 minuter, Körning - 40 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 28 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hermiones Mom 's vikthistorik
|