Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
45,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1364 kcal
|
Fett: 44,13g | Prot: 118,50g | Kolh.: 127,72g.
Frukost: Ежевика, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Зеленый Горошек, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Мёду Специи, Болгарский Перец, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Middag: Дыня, Тимоша Рахат-Лукум, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду Специи, Морская Планета Икра Красная Имитированная. mer...
|
|
1467 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|