Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1531 kcal
|
Fett: 60,52g | Prot: 48,38g | Kolh.: 207,08g.
Frukost: Roma Sari Gandum. Lunch: Nasi Putih, Roma Sari Gandum, Telur Bebek, Wortel, Kobe Boncabe, Sawi, Ikan Kembung. Middag: My Roti Roti Isi Coklat, Jambu Biji, Nutrijell Agarasa Coklat, Roma Sari Gandum, Gula Pasir, Milo Milo Sachet . Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diralubis 's vikthistorik
|