Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
67,2 kg
Tappat hittills: 38,7 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1063 kcal
|
Fett: 46,40g | Prot: 67,52g | Kolh.: 107,82g.
Frukost: Nescafe Classic, Tora Bika Cappuccino, Fried Rice. Lunch: Yellow Sweet Corn , Cooked Spinach (from Fresh), Boiled Egg. Middag: Champ Sosis Ayam, Cooked Tomatoes, Cooked Corn, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tuna in Oil (Canned), Egg. Snacks/Annat: Boiled Egg, Banana. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|